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graciella.coachsportive

☀️ Passionnée de running
👟 Je t’accompagne vers tes premiers succès en course à pied
🥇10km, semi, marathon et trail
📍78/91 et à distance
👇🏻LANCE-TOI

Ma prochaine course ? 🤫🏃🏻‍♀️ Pas d

Ma prochaine course ? 🤫🏃🏻‍♀️

Pas de course officielle. Pas de dossard, pas de ligne de départ, pas de chrono ❌🫣

Je n’ai absolument rien de prévu. Et pourtant je cours toujours (un peu moins, mais toujours 🙈)

Pourquoi devrions-nous toujours avoir un objectif pour courir ?

La plus belle récompense reste le bien être que cela me procure et c’est ma plus belle victoire 🫶

Pas besoin de compétition pour être un(e) vrai(e) coureur(se), ne l’oubliez pas 🏃‍♀️✨

#coureuse #courseapied #coachsportive #courirpourleplaisir

Dans ma pellicule du mois d’octobre 📸👀 Ce

Dans ma pellicule du mois d’octobre 📸👀

Ce mois-ci, du sport… mais pas que !

On entend souvent dire que la différence se fait quand on va à sa séance même quand la motivation manque. Mais, pour moi, savoir écouter son corps et ralentir quand c’est nécessaire est bien plus essentiel. Ces dernières semaines, j’ai ressenti ce besoin de lever un peu le pied dans ma routine sportive et de m’orienter vers des activités plus douces, plus ressourçantes 🙏🏻

Voici quelques moments qui ont rythmé mon mois d’octobre :
1️⃣ Retrouver le plaisir de courir sans pression, juste pour le plaisir de bouger et de respirer 🏃🏻‍♀️ 2️⃣ et 3️⃣ Prendre le temps de se replonger dans les visites culturelles 🖼️ 4️⃣Explorer des lieux atypiques et créer une couronne de fleurs séchées 🌸 5️⃣ Contempler un coucher de soleil chez moi, savourer ces moments de calme et de gratitude 🌅 6️⃣ Reprendre les sorties longues de course à pied et goûter à ce petit délice @nutripurefr 🤤
(et toujours 10% avec mon code GRACIELLA)
👉🏼 code à entrer lors de la création de ton compte 😁
*collaboration commerciale*

Ce mois d’octobre a été l’occasion de ralentir, de me reconnecter avec moi-même et de profiter de chaque instant. Comme un rappel que parfois, le bien-être se trouve dans la simplicité. 💫

#nutripure #octobre #coureuse #coachsportive #coachsportifessonne #coachsportifyvelines

Explosion de mon record personnel sur cette 2ème

Explosion de mon record personnel sur cette 2ème édition du Marathon du Mont Blanc 🥹🏃🏻‍♀️

6h16 contre 7h18 l’année dernière…je n’en reviens toujours pas 😱

Et pourtant j’appréhendais beaucoup cette course à cause d’une douleur au genou…
Et finalement les feux étaient (quasi) au 🟢 tout au long de la course !

De très bonnes sensations, quasi aucune baisse d’énergie significative, une douleur au genou supportable (contrairement à certains entraînements il y a quelques semaines…) et une rage de tout donner bien présente 🤓

Résultats:
🏅Général: 516/2253
🏅Féminin: 60/453
🏅Catégorie: 46/188

Un grand merci à mes amis sur le parcours, c’était fou de vous voir dans les moments difficiles 🫶

Merci à mon supporter préféré qui était là pour me soutenir sur un bon bout du parcours ❤️

Et un grand merci à mon super coach @jf_pinon_coaching pour la prépa aux petits 🧅

Maintenant place au repos 😴

À très vite Chamonix ✨

#marathondumontblanc #chamonix #trailfrance #traileuse #courseapied #coureuse

WELCOME 🤗🤓 Ensemble, nous allons transforme

WELCOME 🤗🤓

Ensemble, nous allons transformer tes rêves en réalité, que ce soit pour franchir ton premier 10 km, conquérir un semi-marathon ou même dompter un marathon !

Grâce à mon expérience en course à pied et à mon expérience en tant que coach sportive diplômée,
Je t’accompagne de À à Z dans la préparation de ton objectif 🤗

Il te suffit de réserver ton appel découverte dans ma bio ☎️✨

Lance-toi 🏃🏻‍♀️🥳
____________
🌸 Moi c’est Graciella, coach sportive diplômée
👩‍💻 Suivi à distance
🏃‍♀️ Spécialisée en course à pied et sport bien être

#courseapied #progresserencourseapied #courir #coureuse #courirpourleplaisir #coachsportive #coachsportivediplomée #coachenligne

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