QUI SUIS-JE ?
Bonjour et Bienvenue !
Je suis Graciella Badaire, Coach sportive et professeure de yoga !
Coach sportive diplômée d’état (BPJEPS AF au CREPS de Châtenay-Malabry) et professeur de Yoga certifiée (Yoga Alliance, 200h) je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs sportifs et nutritionnels et dans l’amélioration de votre bien-être au quotidien.
Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, gagner en masse musculaire, préparer un défi sportif (marathon, trail…), reprendre le sport après une grossesse ou tout simplement vous sentir mieux au quotidien grâce à une pratique sportive ? Vous êtes au bon endroit !
Moi non plus je n'ai pas toujours été bien dans mon corps....
Mal dans mon corps et dans ma tête j’ai enchainé des pertes de poids extrêmes et les épisodes dépressifs. J’étais persuadée de ne jamais trouver le bonheur dans ce corps que j’avais maltraité pendant plusieurs années.
Mon quotidien était rythmé par:
Une alimentation pleine de restrictions, frustrations et privations
Des régimes toujours plus contraignants et dangereux pour ma santé
Un manque de confiance en moi permanent
Peur du regard des autres, timidité, anxiété, stress...je n'arrivais pas à trouver ma place et je me sentais prisonnière de mon corps.
Une image très négative de moi-même
Des complexes physiques toujours plus nombreux, une constante dévalorisation de mon corps...
Un stress constant qui me rongeait un peu plus chaque jour
Un stress extrême et quotidien qui m'empêchait de profiter de l'instant présent et d'apprécier toutes les belles choses autour de moi.
20 ans, 1m67, seulement 48kg et des troubles du comportement alimentaire importants....
Et puis j'ai réalisé qu'il était possible de changer....
27 ans, 1m67 pour 58kg et pleine de confiance !
J’ai réalisé que la confiance en soi n’est pas innée et qu’il était tout à fait possible d’apprendre à aimer son corps…. Aujourd’hui je suis bien dans mon corps…et dans ma tête !
Aujourd'hui je ne suis plus la même ...
Une alimentation 100% plaisir, 0 frustration
Un alimentation à l'écoute de mon corps, sans privation, ni régime drastique. 100% plaisir et 0% frustration !
Une confiance en moi au quotidien
Grâce à un travail quotidien pour éliminer mes croyances limitantes, mes peurs et tous les freins qui m'empêchaient d'avancer au quotidien !
Un corps dans lequel je me sens bien, belle, sans complexe
Terminée les grimaces et lamentations devant le miroir !
Grâce à 3 leviers clés qui ont bouleversé ma vie....
1.
Une activité physique sans souffrance disproportionnée (oui c’est possible !)
2.
Une alimentation sans privation ni frustration
3.
Des outils de développement personnel pour gagner en confiance en soi
CAR TOUTES LES FEMMES MÉRITENT DE TROUVER LEUR ÉQUILIBRE....
Je t'accompagne dans ton changement à travers une méthode complète qui réconcilie le corps et l'esprit
Imagine toi un instant….
Tu te réveilles le matin, tu débordes d’énergie, tu te sens pleine de confiance, dans un corps sans douleur dans lequel tu te sens bien.
Tu manges toutes les bonnes choses que tu aimes manger sans même te poser de questions. Tu connais ton corps, tu l’écoutes et tu l’aimes.
Tu es une femme sûr d’elle, aussi bien dans ta vie professionnelle que personnelle.
Plutôt chouette comme sensation n’est-ce pas ?
Tout cela est POSSIBLE et je t’accompagne pour atteindre cet objectif de vie.
PRÊTE À DEVENIR LA FEMME QUE VOUS AVEZ TOUJOURS RÉVÉ D'ÊTRE ?
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