Coach sportif pour femmes I Graciella BADAIRE

ME CONTACTER

Réservez dès maintenant votre échange de 30 minutes offert !

Pas encore sûr de ce qui vous convient le mieux ? Vous souhaitez en discuter avant de vous lancer ?

TU AS UNE QUESTION ?

Contacte-moi !

Retrouve-moi sur Instagram

graciella.coachsportive

☀️ Passionnée de running
👟 Je t’accompagne vers tes premiers succès en course à pied
🥇10km, semi, marathon et trail
📍Annecy et à distance
👇🏻LANCE-TOI

Je ne m’ennuie jamais lorsque je cours seule, au

On me pose souvent ces questions 🤔💬 « comm $On me pose souvent ces questions 🤔💬 « comment s’organiser pour courir plus ? » « Combien de fois par semaine s’entraîner ? » Voici ici un planning type de ma semaine d’entraînement 🏃🏻‍♀️ ! 👉🏼 des séances spécifiques: comme par exemple du travail sur piste en fractionné ou bien des séances en côte ou en descente 🏃🏻‍♀️ 👉🏼 des séances à basse intensité comme ma sortie longue ou ma sortie en endurance fondamentale 👉🏼 du renforcement musculaire une à 2 fois par semaine (idéalement 🙏🏻) 👉🏼 du repos et de l’organisation dans les repas 🥘 Bien évidemment ton planning doit être en adéquation avec tes objectifs, ton niveau et ton temps 🙈 Et si tu as des difficultés à te créer ton programme d’entraînement il te suffit de remplir le petit questionnaire dans ma biographie Instagram, je suis là pour t’accompagner 🫶✨ Et toi comment tu t’organises généralement ? ☺️ #trail #running #courseapied #courir #coureuse #semimarathon #coachsportive #coachsportiveenligne$

Ça y est, on y est…Mon premier championnat de F

Qui a déjà vécu cette situation 😂😭 ? Ja

Mes partenaires

Mélanie Vignot Diététicienne & Nutritionniste en ligne

Naël Riou Conseiller en développement d'entreprise

ProxiBienEtre L'annuaire gratuit des professionnels du bien-être